|
вес стоит, падла.
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 71,85g | Prot: 111,77g | Karb: 133,03g.
Kahvaltı: Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан, Hame Паштет Деликатесный с Индейкой, Новосибхлеб Булка с Отрубями, Kotanyi Корица Молотая, Жокей Кофе Молотый Классический, Global Village Горошек Консервированный, Петрушка, Зеленый Лук, Избенка Козий Творог, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное. Öğle Yemeği: Первая Свежесть Котлета Куриная, Петрушка, Global Village Горошек Консервированный, Баклажаны Тушеные, Цветная Капуста на Пару. Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Global Village Горошек Консервированный, Магнит Яйцо Варёное , Fortuna Тунец в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Cofix Американо, Lotte Мороженное со Вкусом Дыни, Спартак Шоколад Молочный. devamı için...
|
|
2589 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 46 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 14 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|