03 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1709 kcal
|
Yağ: 54,92g | Prot: 92,87g | Karb: 212,00g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Light FRAGOLE senza Zuccheri Aggiunti, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Integrali, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Latte di Mandorle Dolcificato, Grancereale Cereali Croccanti Classico, Crastan Orzo Caffè, Alfano Noci Sgusciate, Esselunga Confettura Extra Frutti di Bosco, Dietor Dolcificante Ipocalorico. Öğle Yemeği: Aceto Balsamico, Esselunga Insalata Ricca, Esselunga Olive Giganti Denocciolate in Salamoia, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Pomodorini, Rio Mare Tonno Leggero, Riso Basmati (Cotto), Auchan Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro. Akşam Yemeği: Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Orogel Contorno Tricolore, Riso Basmati (Cotto), Masina Roastbeef di Equino. Aperatifler/Diğer: Melone, Banane, Caffè (Espresso), Dietor Dolcificante Ipocalorico, Caffè Macchiato. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|