03 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3003 kcal
|
Yağ: 91,71g | Prot: 208,92g | Karb: 318,30g.
Kahvaltı: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kellogg's Crunchy Nut, Arla Skyr Erdbeere, Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Kartoffelpüree. Akşam Yemeği: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Block House Steak Sauce, REWE Bäcker Brötchen , Schweinenackensteak, Koithahn Harzer Bratwurst. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, Duplo White . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|