03 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 40,11g | Prot: 99,35g | Karb: 125,33g.
Kahvaltı: Птицефабрика Северная Куриные Сердечки , Bravolli 4 Риса Смесь, Кофе (из Молотых Зерен), Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле. Öğle Yemeği: Ашан Бедро Индейки Гриль, Настоящий Торт Чизкейк Шоколадный. Akşam Yemeği: Martini Шампанское Брют, Клубника. Aperatifler/Diğer: Veiga Сардины в Томатном Соусе. devamı için...
|
|
3046 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 22 dakika, Padel - 44 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Uyku - 6 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|