03 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 60,07g | Prot: 121,57g | Karb: 136,32g.
Kahvaltı: ВкусВилл Рулет с Маковой Начинкой, Сваренное Вкрутую Яйцо, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Öğle Yemeği: Виноград, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Кофе (Растворимое). Akşam Yemeği: Кофе (Растворимое), Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня, Виктория Котлета Классическая Рыбная , Приготовленная Брокколи (без Жира). Aperatifler/Diğer: Куриная Грудка Отварная, Абрикосы, Яблоко Зеленое, Чистая Линия Мороженое Радуга, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Solvie Печенье Протеиновое Миндальное с Кусочками Миндаля, Кофе (Растворимое), Пятерочка Банан, Летний День Молоко 3,2%, Семена Льна, ВкусВилл Семена Чиа. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macleodtanja Kilo Geçmişi
|