03 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 60,20g | Prot: 102,30g | Karb: 127,12g.
Kahvaltı: Милка Молочный Шоколад, Помидоры, Сыр, Ветчина, Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр, Яйцо Куриное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овощи Гриль. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Клубника, Огурец (с Кожурой), Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лаваш Армянский. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|