03 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 40,27g | Prot: 113,86g | Karb: 98,07g.
Kahvaltı: Капучино, Хлеб Бородинский, Сыр, Малина, Голубика, Клубника, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Akşam Yemeği: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Малина, ВкусВилл Творог 5%, Чизкейк ПП, Капучино. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|