03 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 73 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
689 kcal
|
Yağ: 29,70g | Prot: 25,82g | Karb: 78,99g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Haşlanmış Yumurta, Patates Kızartması, Çay Şekerli, Koska Kakaolu Tahin Helva, Sütaş Süzme Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Starbucks Caffè Americano (Tall), Starbucks Flat White. Akşam Yemeği: Ülker Altınbaşak Light, Starbucks Caffè Americano (Tall). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|