03 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 37,59g | Prot: 107,05g | Karb: 114,75g.
Kahvaltı: La Lechera Leche Condensada Desnatada, Café, Hacendado Leche Desnatada. Öğle Yemeği: Bolero Sobre, Hacendado Tomate Frito, Bonarea Tortilla de Patatas con Cebolla, Hacendado Parrillada de Verduras Asadas con Patata, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: Tomates, Calabacín, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Papa (Cuerpo y Cáscara), Salmón al Horno o a la Parrilla. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|