|
Pierwsze 10kg za mną. Jeszcze Długa droga przede mną :)
|
140 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 50 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2424 kcal
|
Yağ: 64,65g | Prot: 127,16g | Karb: 332,46g.
Kahvaltı: Lidl Jogurt Naturalny 0%, Pilos Twaróg Chudy, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Öğle Yemeği: Knorr Fix Spaghetti Napoli, Oliwa z Oliwek, Dawtona Pomidory Krojone, Barilla Makaron Spaghetti N.5. Akşam Yemeği: Truskawki, KFD Odżywka Białkowa, Lidl Jogurt Naturalny 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Masło Orzechowe, Banan. Aperatifler/Diğer: Balcerzak Kindziuk, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Masło, Chleb Biały, Biedronka Sorbet Mango, Biedronka Sorbet Wieloowocowy, Nesquik Baton (20g). devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Gratulacje, tak trzymaj 😃
03 Tem 20 üye tarafından: Jagnieszka
|
03 Tem 20 üye tarafından: aga9191
|
03 Tem 20 üye tarafından: asia.bach3
|
03 Tem 20 üye tarafından: Klondik74
|
brawo 😊 tak trzymaj i sie nie poddawaj
03 Tem 20 üye tarafından: Anna-Maria-Magdalena
|
03 Tem 20 üye tarafından: mal_07
|
Gratuluję, trzymam kciuki 🤞
03 Tem 20 üye tarafından: brzozanna
|
👍🐱 Gratuluję i powodzenia 👍🐱
03 Tem 20 üye tarafından: K1C1A
|
05 Tem 20 üye tarafından: KalamburyXxx
|
Gratuluję i trzymam kciuki 😄
06 Tem 20 üye tarafından: Bolek1313
|
06 Tem 20 üye tarafından: ola12x
|
Trzymam kciuki i życzę wytrwałości ❤️
08 Tem 20 üye tarafından: weronikaxrotman
|
|
|
10 Tem 20 üye tarafından: ufolka
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|