03 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 29,46g | Prot: 86,39g | Karb: 176,68g.
Kahvaltı: Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Batata Doce Cozida, Pêra Portuguesa, Maçãs Gala, Batata Doce Cozida, Ovo, Nestlé Leite Ninho Integral, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexmmiran13 Kilo Geçmişi
|