|
Ouf ! Un palier qui semble enfin dépassé ! On reprend courage 💪
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 16,21g | Prot: 63,90g | Karb: 187,14g.
Kahvaltı: Oranges, Pancake Maison Ww. Öğle Yemeği: Melons d'Eaux, Pain au Levain, Salade Verte, Tomates, Lidl Thon au Naturel. Akşam Yemeği: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Pomme, Pain au Levain, Carrefour Asperges Blanches , Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Carrefour Bio Saumon Fumé. Aperatifler/Diğer: Gin, Schweppes Indian Tonic, Reina Fromage Blanc Protéine , Pastèque. devamı için...
|
|
2316 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 59 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
03 Tem 20 üye tarafından: Marianne987
|
03 Tem 20 üye tarafından: pepslavie
|
Aller courage ne lache rien. Bientot un changement de dizaine ! 😉💪🏼
03 Tem 20 üye tarafından: Coconoursbi
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|