03 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 44,13g | Prot: 73,21g | Karb: 188,48g.
Kahvaltı: Telur, Bengkoang, Indofood Sun Bubur Beras Merah, Pisang, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih, Ikan Teri, Tempe Rebus. Akşam Yemeği: Telur, Indofood Sun Bubur Beras Merah , Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Tempe Rebus. Aperatifler/Diğer: Telur Dadar, Mentimun (Kupas), Rambutan. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|