03 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 53,91g | Prot: 50,34g | Karb: 154,61g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Meßmer Brennesseltee, TiP Süßstoff Tabletten, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Harry Sammy's Super Sandwich. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Spooning Cookie Dough Keksteig Zum Löffeln Chocolate Chips, Großer Cheeseburger. Aperatifler/Diğer: Milka Vollmilchschokolade. devamı için...
|
|
2158 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 43 dakika, Uyku - 6 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|