03 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2495 kcal
|
Yağ: 95,32g | Prot: 109,48g | Karb: 299,65g.
Kahvaltı: Banane, SchapfenMühle Weizenkeime, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Escal King Prawns, Olivenöl, Erbsen, Bofrost Paprikastreifen, Rapunzel Kokosfett, Zwiebeln, REWE Quarkkuchen. Akşam Yemeği: Ablig Feinfrost Hexen-Kerze (Vanille), Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: REWE Sandwich Eis, Tamara Schwarze Johannisbeere, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Äpfel, Pfirsiche, Möhren, Birnen. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|