25 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 129,95g | Prot: 45,65g | Karb: 42,58g.
Kahvaltı: От Мартина Семечки Отборные, Greenfield Чай Чёрный, Сливочное Масло, Магнит Сыр Тильзитер 45%. Öğle Yemeği: Домик в деревне Сливки 20%, Авокадо Авокадо, Яйцо, Сто Пудов Льняная Мука. Akşam Yemeği: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Минская Марка Сметана 26%, Кинза, Лето Петрушка Свежая, Лето Укроп Свежий, Greenfield Чай Чёрный, Домик в деревне Сливки 20%, Брокколи Тушеные. devamı için...
|
|
2016 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
o.niklashkova Kilo Geçmişi
|