03 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 47,11g | Prot: 54,07g | Karb: 118,34g.
Kahvaltı: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Melitta Café sem Açúcar. Öğle Yemeği: Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Vinagre, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Abobrinha, Clight Suco de Abacaxi. Akşam Yemeği: Óleo de Soja, Pavioli Massa Folhada para Pastel de Forno, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado. Aperatifler/Diğer: Reserva de Minas Goiabada Zero Adição de Açúcares . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|