03 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 68,43g | Prot: 33,39g | Karb: 84,84g.
Kahvaltı: Óleo de Coco, Café, Panqueca de Banana, Pão Nosso Pão de Aveia. Öğle Yemeği: Vitafor Ômegafor, Couve Refogada, Quiabo Cozido, Tomates, Ovo Frito. Akşam Yemeği: Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Uvas-Passas (sem Sementes), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Yoki Milho para Pipoca. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JanainaSouza29 Kilo Geçmişi
|