03 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2706 kcal
|
Yağ: 51,08g | Prot: 166,05g | Karb: 372,21g.
Kahvaltı: Melone, La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca, Land Edamer a Fette, Zuegg Marmellata Pesche Zero Zuccheri Aggiunti, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Öğle Yemeği: Barilla Pasta Integrale Fusilli, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Salsa Datterini, Barilla Salsa Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Barilla Pasta Integrale Fusilli. Akşam Yemeği: Barilla Salsa Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Barilla Pasta Integrale Fusilli. Aperatifler/Diğer: Perugina Nuvole Fiordilatte, Noi Voi Corn Flakes, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|