03 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
474 kcal
|
Yağ: 19,68g | Prot: 31,37g | Karb: 26,34g.
Öğle Yemeği: Couve-Flor Gratinada, Tomates, Nat Linguiça de Frango, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço , do Vale Pepino em Conserva, do Vale Ovo de Codorna em Conserva. Akşam Yemeği: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Nat Linguiça de Frango, Vale Fértil Pepino em Conserva, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço , Tomates. Aperatifler/Diğer: Qualitá Uva sem Semente Crimson. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|