03 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 62936,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 75,05g | Prot: 57,12g | Karb: 154,24g.
Öğle Yemeği: Repolho Refogado, Cenouras, Cebolas, Tomates, Couve Refogada. Akşam Yemeği: Banana Prata, Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Patinho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata Doce. Aperatifler/Diğer: Kinder Ovo, Castanhas de Caju. devamı için...
|
|
2099 kcal
|
Egzersiz:
Aerohit - 20 dakika, Padrão Carvalho - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 454554,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|