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Peso na Clínica 69,0
Gordura Bioimpedância 5%
Massa muscular 62,3 kg
Massa adiposa 3,5 kg
IMC 20,2
Massa óssea 3,3 kg
Água corporal 70,5% - 48,7 Kg
Gordura visceral 2
Taxa metabólica 1859 kcal
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66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3101 kcal
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Yağ: 119,05g | Prot: 261,21g | Karb: 284,11g.
Kahvaltı: Alface, Cenouras, Café, Maçãs Gala, Pepino (Descascado), Repolho-Roxo, Tomates, Ponkan, Banana, Acelga. Öğle Yemeği: Repolho Verde Cozido, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Rabanetes. Akşam Yemeği: Friboi Carne Moída Patinho, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Santa Clara Ricota Fresca, Leite Integral, Batavo Iogurte Natural Integral. Aperatifler/Diğer: Zona Cerealista Fibra de Maça, Probiótica 100% Pure Whey, Farelo de Aveia, Arma Zen Farinha de Berinjela, Imbiara Farinha de Maracujá, Psyllium, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Pachá Amendoim Torrado. devamı için...
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sabit kilo
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