04 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
932 kcal
|
Yağ: 31,62g | Prot: 33,88g | Karb: 130,11g.
Kahvaltı: Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Sayur Lodeh, Padamu Bihun Jagung. Öğle Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Sayur Lodeh, Padamu Bihun Jagung. Aperatifler/Diğer: Kue Nastar, Flimty Flimty, Roti Goreng. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amandafrida23_ Kilo Geçmişi
|