04 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 49,50g | Prot: 66,99g | Karb: 203,25g.
Kahvaltı: Yakult Yakult, Chia Seed, Buah Pir, Apel (tanpa Kulit), Quaker Instant Oatmeal, Kurma, Susu Kedelai. Öğle Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Merah, Ikan Bandeng Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah, Telur Dadar. Akşam Yemeği: Martabak Telur, Ikan Bawal, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pocky Cookies & Cream, Nasi Ketan (Ketan), Durian. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|