04 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 69,13g | Prot: 72,54g | Karb: 176,59g.
Kahvaltı: Gefro Suppen-Pause Taste Of Asia, Apfel, Wasa Roggen Dünn, Gelbe Paprika, Dulano Delikatess Leberwurst Fein, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: REWE Karottensalat, Efko Weißkrautsalat, Qi2 Beef Sticks , Rapunzel Ingwer-Kokos Fruchtschnitte, Gemüsebrühe, Aldi Kohlrabi, Gut Ponholz Kotelett . Aperatifler/Diğer: Qi2 Beef Snack Classic, Aldi Apfelstrudel. devamı için...
|
|
2419 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 35 dakika, Uyku - 5 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|