05 Kasım 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 71,53g | Prot: 111,92g | Karb: 50,30g.
Kahvaltı: Coffee Creamer, brummel & brown, heavy whipping cream, cottage cheese kroger, Coffee (Brewed From Grounds), Strawberries, EGG, egg. Öğle Yemeği: HONEYCRISP APPLE. Akşam Yemeği: blueberries, cottage cheese, onion, ground beef. devamı için...
|
|
1790 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|