04 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 107,80g | Prot: 69,08g | Karb: 32,23g.
Akşam Yemeği: Cherrytomaten, AH Balsamico Azijn, AH Gepelde Walnoten Ongezouten, AH Misticanza Salade, Sperziebonen, AH Goudse Kaas Belegen 48+, AH Bacon, Gebakken Ei. Aperatifler/Diğer: AH Verse Volle Melk, Koffie, Demeter Appelazijn, SPA Water. devamı için...
|
|
4082 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 6 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Druivensuikertje Kilo Geçmişi
|