|
увеличила кк, пошли отвесы. сегодня вечеринка. радость не надолго, хоть потанцую.
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2719 kcal
|
Yağ: 130,39g | Prot: 92,70g | Karb: 217,56g.
Kahvaltı: Сахар, Избенка Молоко Козье , Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Kotanyi Корица Молотая, Жокей Кофе Молотый Классический, Hame Паштет Деликатесный с Индейкой, Новосибхлеб Булка с Отрубями. Öğle Yemeği: Frutoteka Мармелад с Фруктовым Пюре , Рублевский МПЗ Колбаса Вареная, Помидоры, ТВХ Лепешка Тандырная, Баклажаны Тушеные, Цветная Капуста на Пару. Akşam Yemeği: Швепс Биттер Лемон, Империя Холода Мороженое Абсолютно Белый, Империя Холода Московское Эскимо, Алкогольный Напиток (40 Градусов), EatMeat Купаты Свиные, Лента Купаты Куриные, Боровково Шашлык из Свинины в Специях Классический, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Редис. Aperatifler/Diğer: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Булочные Вольчека Орешек со Сгущёнкой, Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое). devamı için...
|
|
2549 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 46 dakika, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 26 dakika, Uyku - 5 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|