04 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 86,74g | Prot: 73,37g | Karb: 178,37g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Ананас, Авокадо Авокадо, Ржаной Хлеб, Слабое Кофе с Сахаром, Яйцо-Пашот, Ашан Сыр Российский 50%, Лаваш. Öğle Yemeği: Haribo Мармелад Мишки, Пицца Домашняя, Агротек Суп Куриный с Вермишелью . Akşam Yemeği: Дело Вкуса Запеченные Баклажаны с Овощами под Сыром, То-То Филе Грудки с Овощами под Сырной Корочкой . Aperatifler/Diğer: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадное и Ванильное, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
|
2455 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|