04 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 45,73g | Prot: 90,05g | Karb: 155,12g.
Kahvaltı: Чай, Spilva Малиновое Варенье, Valmiera Сметана 15%, Mans Пп Блины (Мука Рисовая, Цельнозерновая, Овсяная). Öğle Yemeği: Булгур (Вареный), Mans Куриная Запеканка с Овощами , Valmiera Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Akşam Yemeği: Parmalat Молоко 0,5%, Faberlic Wellness Протеиновый Коктейль (250 мл) . Aperatifler/Diğer: Faberlic Протеиновый Батончик (35Г) Виншя - Миндаль, Mans Сырно - Творожные Палочки , Банан, Персики, Faberlic Концентрат Напитка Алоэ Вера. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|