04 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3001 kcal
|
Yağ: 91,83g | Prot: 191,50g | Karb: 333,60g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Kühne Senf Mittelscharf, Ja! Delikatess Lachsschinken. Akşam Yemeği: Mövenpick Bourbon Vanille Eis, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, REWE Bäcker Brötchen , Aldi Kräuterbaguette, Grillmeister Spare Ribs Barbecue, Zeus Grüne Peperoni Gefüllt mit Frischkäse, Edeka Grüne Oliven Gefüllt mit Frischkäse , Koithahn Harzer Bratwurst, Schweinenackensteak, Block House Steak Sauce. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, ZEC+ Intraplus, Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|