04 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1929 kcal
|
Yağ: 79,80g | Prot: 103,52g | Karb: 210,94g.
Kahvaltı: Peanut Butter Maranatha Organic (USA), Старая Рига Ржаной Хлеб, Проронённая Зелёная Гречка, Cucumber, Golden Delicious Apples, Amazing Grass Protein Superfood, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Baby Spinach. Öğle Yemeği: Green Peas , Nonna Mia Tortelloni Ricotta E Spinaci, Shrimp, Shrimp , Tomatoes, Kohlrabi, Olive Oil, Cucumber (with Peel), Coop Peperoni. Akşam Yemeği: Zucchini, Tomatoes, Boiled Egg, Olive Oil, Red Onions. Aperatifler/Diğer: Plum, Nu3 Fit Protein Bar Peanut Caramel, Apricot, Raw Cakes Passion and Raspberry Raw Cake, Black Currants (European). devamı için...
|
|
2498 kcal
|
Egzersiz:
Hiking 20 km - 4 saat ve 18 dakika, Total Body Workout - 1 saat, Apple Health - 18 saat ve 42 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bella_bianka Kilo Geçmişi
|