04 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
799 kcal
|
Yağ: 27,25g | Prot: 41,89g | Karb: 94,88g.
Kahvaltı: Delisse Fromage Blanc, Granola Fait Maison. Öğle Yemeği: Pain, Monoprix Salade Façon Thaï . Akşam Yemeği: Pastèque, Thiriet Mélange de Fruits de Mer, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pâtes (Cuites). devamı için...
|
|
1714 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|