04 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1969 kcal
|
Yağ: 97,52g | Prot: 118,71g | Karb: 155,69g.
Kahvaltı: Completa Non Dairy Creamer, Billinge Ost, Findus Lätt Majonnäs, Coop Majsolja, Kungsörnen Vetemjöl, Sellton Havre Mjöl(Gluten Free), Egg White, Egg Yolk, Coop Kycklingbröstfilé, Green Choice Peanut Butter-Crunchy (99,6% Peanuts), Alpro Coconut Unsweetened, Banana. Öğle Yemeği: Monster Absolutely Zero, Dansukker Rörsocker Bit, Cappuccino, Max Maxburgare. Akşam Yemeği: Completa Non Dairy Creamer, Billinge Ost, Findus Lätt Majonnäs, Coop Majsolja, Kungsörnen Vetemjöl, Sellton Havre Mjöl(Gluten Free), Egg White, Egg Yolk, Coop Kycklingbröstfilé. devamı için...
|
|
2190 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 55 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|