Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Pillan64
Günlük
04 Tem 20
Pillan64 Günlüğü, 04 Tem 20
Pillan64 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Väldigt sakta mot rätt håll ger inte upp!
73 kg
Bugüne kadar kayıp:
9,5 kg
.
Geriye kalan:
3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 04 Temmuz 2020:
2597 kcal
Yağ: 88,07g | Prot: 71,03g | Karb: 222,57g.
Kahvaltı:
ICA Havregrynsgröt, Kokt Ägg, Skåne Mejerier Mjölk.
Öğle Yemeği:
Pizzasallad, Pizza med Ost, Tjock Botten.
Akşam Yemeği:
Pizzasallad, Rött Bordsvin, Pizza med Ost, Tjock Botten.
Aperatifler/Diğer:
Olw Ostbågar, Vitt Bordsvin.
devamı için...
2008 kcal
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,4 kg kaybediyor
14 Destekçi
Destek
Yorumlar
Ett halvt kilo är ju superbra. Viktnedgång på lagom hållbar nivå. 😊
04 Tem 20 üye tarafından:
astho
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Pillan64 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle