Pillan64 Günlüğü, 04 Tem 20

Pillan64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Väldigt sakta mot rätt håll ger inte upp!

73 kg Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg. Geriye kalan: 3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Temmuz 2020:

2597 kcal

Yağ: 88,07g | Prot: 71,03g | Karb: 222,57g. Kahvaltı: ICA Havregrynsgröt, Kokt Ägg, Skåne Mejerier Mjölk. Öğle Yemeği: Pizzasallad, Pizza med Ost, Tjock Botten. Akşam Yemeği: Pizzasallad, Rött Bordsvin, Pizza med Ost, Tjock Botten. Aperatifler/Diğer: Olw Ostbågar, Vitt Bordsvin. devamı için...

2008 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

14 Destekçi Destek

Yorumlar

Ett halvt kilo är ju superbra. Viktnedgång på lagom hållbar nivå. 😊

04 Tem 20 üye tarafından: astho


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Pillan64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Pillan64 Günlüğü, 04 Tem 20

Yorum Gönder

Pillan64 Kilo Geçmişi