|
Вчера прошла 10 км по городу с отягощениями 😃 в зале бегала, занималась 2 часа. Пришла домой - не было сил даже разговаривать. Вес как был 67,0, так и остался!!!😡😡😡 Стоит уже недели 3🤬
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 63,04g | Prot: 128,60g | Karb: 151,92g.
Kahvaltı: Верный Творог Обезжиренный 1,8%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Верный Сыр Российский , Paulig Кофе Молотый, Яйцо Куриное, ВкусВилл Мука Полбяная Цельнозерновая. Öğle Yemeği: Жокей Кофе Ирландские Сливки , Домик в деревне Молоко 3,5%, Верный Творог Обезжиренный 1,8%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Сахар, Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванили, Клубника, Aroy-D Кокосовые Сливки 70%. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,5%, Родная Природа Творог Домашний 1,8%, Paulig Кофе Молотый, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Snickers Мороженое (48мл). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|