04 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 60,22g | Prot: 124,12g | Karb: 100,48g.
Kahvaltı: Wilhelm Brandenburg Rindfleisch-Salami, Tomatenmark, Schwarzbrot, La Comtesse Sardinen in Olivenöl, Graubrot. Öğle Yemeği: Erdbeeren, Dr. Oetker Original Pudding Vanille (144g), Kohlrabi, Pellkartoffeln, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. devamı için...
|
|
6959 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 10 saat, Kürek Çekmek - 2 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|