|
Chloe Ting 15 gün karın egzersizine başladım. Gün 1: ara sıra kaytarmak zorunda kaldım hareketlerde ama bayaaa bi terledim 20 dkda 👊🏻👊🏻
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2246 kcal
|
Yağ: 106,01g | Prot: 97,02g | Karb: 229,20g.
Kahvaltı: Feast Frambuaz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kahve (Demlenmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Eker Ayran, Cacık, Patates Oturtma. Akşam Yemeği: Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Çerezya Çiğ Fındık, Kayısı. devamı için...
|
|
1616 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 25 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
missfelicita Kilo Geçmişi
|