04 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 53,19g | Prot: 101,95g | Karb: 98,84g.
Kahvaltı: Buncis, Ikan Dori, Biokul Greek Yogurt, Sunpride Pisang Single. Öğle Yemeği: Sambal Goreng Kentang, Nasi Merah, Selada, Ikan Tenggiri, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Akşam Yemeği: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Putih Telur Matang, Sawi Putih, Bimoli Minyak Goreng. Aperatifler/Diğer: Apel Fuji, Bio Kul Greek Yogurt, Arnott's Good Time. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nellymarpaung Kilo Geçmişi
|