04 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 42,95g | Prot: 73,02g | Karb: 131,73g.
Kahvaltı: Tesco Chia Seeds, Bananas . Öğle Yemeği: Peperami Original Peperami (22.5g), Cucumber (with Peel) , Tesco Honey and Mustard Dressing, Tesco Vine Ripened Tomatoes, Tesco Little Gem Lettuce, Tesco Cooked Ham. Akşam Yemeği: Mushrooms , Tesco Corn on The Cob, Tesco Baby New Potatoes, Tesco Red Pepper, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Aperatifler/Diğer: Pink Panther Pink Wafers, Tea with Milk, Nestle Toffee Crisp (38g). devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|