04 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 55,51g | Prot: 63,63g | Karb: 161,72g.
Kahvaltı: Maçã, Café, Nayna Semente de Chia, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Panco Pão Integral. Öğle Yemeği: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface de Folha Verde, Mamão, Músculo Bovino, Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Cachaça, Pastel de Carne. Aperatifler/Diğer: Sementes de Linhaça, Glória Leite em Pó Integral, Farelo de Aveia, Banana Prata, Nayna Semente de Chia. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Claudineia Querubim Kilo Geçmişi
|