04 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2517 kcal
|
Yağ: 104,81g | Prot: 113,16g | Karb: 278,20g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Golden Toast Butter Toast, Milchkaffee mit Zucker. Öğle Yemeği: Hähnchenschenkel, Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen, Milchkaffee mit Zucker, Gekochtes Ei, Ja! Fleischwurst, REWE Leberwurst. Akşam Yemeği: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Baguette, Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat. Aperatifler/Diğer: Speiseeis, Zucker, Espresso, Ritter Sport Macadamia. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|