04 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2091 kcal
|
Yağ: 71,55g | Prot: 69,60g | Karb: 304,74g.
Kahvaltı: Wheat bread, Coffee (Brewed From Grounds), Trader Joe's Cherry Preserves, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) . Öğle Yemeği: Trader Joe's Super Premium French Vanilla Ice Cream, Claussen Kosher Dill Spears, Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Wheat bread. Akşam Yemeği: Herb-Ox Vegetable Bouillon, Onions , Olive Oil , Hunt's Diced Tomatoes (No Salt Added), 365 Organic Quinoa, Great Value Lentils. Aperatifler/Diğer: Hershey's Cookies ‘N’ Creme, Utz Mini Twist Pretzels, Lemon Bar Cookie, Celery, Carrots, Broccoli, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Utz Mini Twist Pretzels, Sweet Cherries . devamı için...
|
|
1843 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|