04 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1902 kcal
|
Yağ: 51,91g | Prot: 134,90g | Karb: 214,04g.
Kahvaltı: セブンイレブン 十六穀米入りおむすび. Öğle Yemeği: ズッキーニ, れんこん, トマト, ポテトサラダ, サラダ, 冷や奴, 雪印乳業 とろけるスライス, 鶏の胸肉, マルコメ 糀美人 味噌汁ほうれん草, フジッコ ひじき煮, ご飯. Akşam Yemeği: マルコメ プラス糀 生しょうゆ糀, タカノフーズ おかめ豆腐 木綿, マルコメ 料亭の味 減塩 長ねぎ, ヒガシマル 白だし, 温泉卵, 海鮮丼. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン プロテインブラウニー, エクステンド BCAA, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, コーヒー. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|