04 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 74,34g | Prot: 105,54g | Karb: 92,95g.
Kahvaltı: Danone Corpus Zero Morango. Öğle Yemeği: Fanta Fanta Laranja Zero , Arroz Branco (Cozido), Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Danone Requeijão Cremoso Light, Seara Presunto Cozido, Queijo Minas, Hellmann's Ketchup, Cebolas, Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Batavo Iogurte de Morango. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|