04 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1713 kcal
|
Yağ: 49,53g | Prot: 86,88g | Karb: 230,14g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Integrali, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Latte di Mandorle Dolcificato, Grancereale Cereali Croccanti Classico, Crastan Orzo Caffè, Alfano Noci Sgusciate, Esselunga Confettura Extra Frutti di Bosco, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Hero Marmellata Light FRAGOLE senza Zuccheri Aggiunti. Öğle Yemeği: Sugo di Pomodoro, Pomodorini, Aceto Balsamico, Esselunga Insalata Ricca, Esselunga Olive Giganti Denocciolate in Salamoia, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Rio Mare Tonno Leggero, Riso Basmati (Cotto), Auchan Olio Extravergine di Oliva. Akşam Yemeği: Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Orogel Contorno Tricolore, Riso Basmati (Cotto), Esselunga Equilibrio Ricottina Fresca, Aia Hamburger di Coniglio. Aperatifler/Diğer: Banane, Caffè (Espresso), Dietor Dolcificante Ipocalorico, Caffè Macchiato, Ciliegie, Polase Polase Sport. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|