04 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
786 kcal
|
Yağ: 54,16g | Prot: 31,15g | Karb: 38,48g.
Kahvaltı: Wasa Knäckebrot Vollkorn, Kerrygold Butter Gesalzen, Tzatziki. Öğle Yemeği: Sölde Bacon, Edeka Pfifferlinge, Paniertes Schnitzel. devamı için...
|
|
1615 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|