24 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 67,23g | Prot: 85,13g | Karb: 156,23g.
Kahvaltı: Sucre, Mini Chinois, Thé Vert. Öğle Yemeği: Fruit King, Fruit King, Feldsalat, Lachsfilet, Tranchette Croque-Monsieur, Pain de Mie. Akşam Yemeği: Cuisse de Poulet, Tranchette Croque-Monsieur, Fruit King, Feldsalat, Gratin Käse, Pain de Mie, Tranchette Croque-Monsieur. Aperatifler/Diğer: Pick Up, Sucre, Thé sans Sucre. devamı için...
|
|
2930 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 5 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 26 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 9 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|