04 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 36,27g | Prot: 76,84g | Karb: 118,35g.
Kahvaltı: Maxli Pan de Centeno Campesino. Öğle Yemeği: Roa Arroz Integral, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Ground Beef (Cooked). Akşam Yemeği: Red Onions, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Hola Día Granola, Almonds , Casa Verde Adelvit . devamı için...
|
|
802 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Female Workout - 15 dakika, 6w6p - 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
YelitzaYaniver Kilo Geçmişi
|