04 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 24,87g | Prot: 77,84g | Karb: 178,75g.
Öğle Yemeği: Ikan Tongkol, Pepes Tahu, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Gula Pasir, Garam, Saus Tiram, Pepes Tahu, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Ikan Tongkol. Aperatifler/Diğer: Buah Pir, Buah Pir. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fana merah jambu Kilo Geçmişi
|